Советы космонавтов по самоизоляции
Советы космонавтов по самоизоляции

Пребывание человека в ограниченном пространстве неожиданно стало одной из главных медийных тем. Журналисты ищут тех, кто может проанализировать ситуацию профессионально. Поэтому очень быстро в их поле зрения попали космонавты, которым по роду деятельности приходится проводить много времени на орбите, заключенными в границах орбитальной станции.
Космонавты Роскосмоса Антон ШкаплеровАлександр МисуркинАлексей Овчинин и Олег Артемьев рассказали, как провести время с пользой в период самоизоляции. Об этом сообщили в пресс-службе администрации Звёздного городка.

Среди советов космонавтов – следующие:

– примите тот факт, что вам надо находиться дома;
– составьте список дел на день;
– соблюдайте режим труда и отдыха;
– займитесь утренней зарядкой;
– мыслите позитивно;
– не забывать об отдыхе в рутине повседневных задач;
– занимайтесь любимым делом;
– повышайте уровень иностранных языков;
- читайте книги;
– смотрите кино;
– сделайте видеозвонки родным и близким;
– займитесь самообразованием посредством книг и материала, размещенного в Сети;
– разберите свой фото-, видеоархив, где скопилось много хлама и цифровой пыли;
– чередуйте все дела с физическими упражнениями;
– общайтесь с супругой или супругом, с детьми, друзьями в соцсетях;
– играйте в настольные игры – шахматы, домино, нарды, шашки;
– высыпайтесь;
– поставьте свои спортивные рекорды – например, 1000 отжиманий и 1000 приседаний.

«Главное – поддерживайте тех, кому трудно переносить изоляцию, вселяйте уверенность в своих близких, помогайте справляться с трудностями, поднимайте чаще друг другу настроение и делитесь своими успехами жизни в карантине», – заключили космонавты.
Советы космонавтов по самоизоляцииИсточники по ссылке 1 и 2

06.04.2020 Просмотров: 225 Комментариев: 0 Все новости>>
 
Сегодня: Суббота, 19 Сентябрь 2020 год
Рассказать:
ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!
Внимание! Конкурс! Работы принимаются до 30 сентября! Главный приз - ТОРТ! Придумай и запиши поздравительное стихотворение, посвященное 75-летнему ...
Уважаемые студенты и их родители! Педагогический состав Первоуральского металлургического колледжа напоминает вам о существовании закона Свердловск...
С 1 сентября 2020 года размер государственной академической стипендии, обучающимся по образовательным программам среднего профессионального образов...
Свежие новости:
18.09.2020 -
Внимание! К юбилейным проектам: "80 лет системы профтехобразования" и "75 лет Первоуральскому металлургическому колледжу" ищем студентов: 1. На рол...
18.09.2020 -
В юбилейный год, мы продолжаем цикл встреч с ветеранами-педагогами Первоуральского металлургического колледжа. Состоялась беседа с Юрием Алексеевич...
18.09.2020 -
Грипп острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикац...
 
 

ОтменитьДобавить комментарий

Яндекс.Метрика