Советы космонавтов по самоизоляции
Советы космонавтов по самоизоляции

Пребывание человека в ограниченном пространстве неожиданно стало одной из главных медийных тем. Журналисты ищут тех, кто может проанализировать ситуацию профессионально. Поэтому очень быстро в их поле зрения попали космонавты, которым по роду деятельности приходится проводить много времени на орбите, заключенными в границах орбитальной станции.

Космонавты Роскосмоса Антон ШкаплеровАлександр МисуркинАлексей Овчинин и Олег Артемьев рассказали, как провести время с пользой в период самоизоляции. Об этом сообщили в пресс-службе администрации Звёздного городка.

Среди советов космонавтов – следующие:

– примите тот факт, что вам надо находиться дома;
– составьте список дел на день;
– соблюдайте режим труда и отдыха;
– займитесь утренней зарядкой;
– мыслите позитивно;
– не забывать об отдыхе в рутине повседневных задач;
– занимайтесь любимым делом;
– повышайте уровень иностранных языков;
- читайте книги;
– смотрите кино;
– сделайте видеозвонки родным и близким;
– займитесь самообразованием посредством книг и материала, размещенного в Сети;
– разберите свой фото-, видеоархив, где скопилось много хлама и цифровой пыли;
– чередуйте все дела с физическими упражнениями;
– общайтесь с супругой или супругом, с детьми, друзьями в соцсетях;
– играйте в настольные игры – шахматы, домино, нарды, шашки;
– высыпайтесь;
– поставьте свои спортивные рекорды – например, 1000 отжиманий и 1000 приседаний.

«Главное – поддерживайте тех, кому трудно переносить изоляцию, вселяйте уверенность в своих близких, помогайте справляться с трудностями, поднимайте чаще друг другу настроение и делитесь своими успехами жизни в карантине», – заключили космонавты. 

Советы космонавтов по самоизоляции

Источники по ссылке 1 и 2


06.04.2020 Просмотров: 484 Комментариев: 0 Все новости>>
 
Сегодня: Четверг, 01 Декабрь 2022 год
Рассказать:
ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!
Порядок назначения государственной академической стипендии и (или) государственной социальной стипендии студентам,обучающимся по очной форме обучен...
ВКонтакте ГАПОУ СО "ПМК" https://vk.com/pmk_media Telegram-канал ГАПОУ СО "ПМК" https://t.me/pmk_pvk Сайт образовательной программы "Будущее Белой ...
Приемная директора - 8(3439)63-84-30 (доб.100); Учебная часть - 8(3439)66-15-41 (доб.183); Общежитие - 8(3439)63-14-78; Приемная комиссия - 8(3439)...
Свежие новости:
01.12.2022 -
1 декабря 1732 года Васильево-Шайтанский завод выдал первый чугун. Этот день официально считается днем рождения Первоуральска. Мы с уважением отно...
01.12.2022 -
Всемирный день борьбы с синдромом приобретенного иммунодефицита ВИЧ/СПИДом ежегодно отмечается в мире 1 декабря. Он был учрежден по решению Всемир...
01.12.2022 -
29.11.2022 г. в общежитии Первоуральского металлургического колледжа со студентами проживающими в общежитии проведено занятие по действиям обучающ...
 
 

ОтменитьДобавить комментарий

Яндекс.Метрика