Как сохранить свою эффективность на «удаленке»? 6 советов
Провести время карантина максимально эффективно и выработать умение сосредотачиваться во время домашнего обучения помогут несколько полезных советов:
1. Помните о дресс-коде! Безусловно, спецодежду или каску в своем доме надевать не обязательно. Однако, оденьтесь так, как вы обычно ходите на учебу. Выглядите опрятно и профессионально. Пижаму оставьте для сна.
2. Делу – время! График работы нужен не только во время нахождения в учебном заведении. Важно четко определить тайминг дня: начало и конец учебы, выполнения домашнего задания, время обеда. Старайтесь ежедневно придерживаться этого расписания.
3. Разделяйте место учебы и место отдыха. Психологи отмечают, что продуктивность на кровати или кухне гораздо ниже, чем, например, за компьютерным столом. Важно обустроить свой «кабинет» удобными столом и стулом, комфортным светом и наушниками с эффектом шумоподавления.
4. Внедрите «ритуалы»! Один из популярных советов гласит: возьмите в привычку некоторую последовательность действий, которые давали бы мозгу сигнал о начале обучения, например, чашка чая или кофе. Таким ритуалом может стать не только действие, но и предмет.
5. Не позволяйте себе скучать по одногруппникам! В Образовательном центре каждый проводит достаточно много времени, поэтому сильно привыкает к окружающим. Хочется обсудить последние новости или поделиться своими эмоциями? Напишите или позвоните ребятам по телефону, в Skype или WhatsApp, но отведите для этого небольшой временной промежуток, а далее – постарайтесь сфокусироваться на текущих делах.
6. Важен результат! Объем, соблюдение сроков и качество выполненных заданий зависит от составленного заранее списка дел. Рекомендуем делать его каждый вечер!
Следуйте советам и оставайтесь продуктивными! Источник
.jpeg "Как сохранить свою эффективность на «удаленке»? 6 советов")
13.04.2020
Просмотров: 499
