Большую часть учебного года в России холодно, поэтому осенью, зимой и в начале весны мы носим теплую обувь. Она справляется со своей задачей на улице, а вот в помещении ногам в таких ботинках становится жарко. К тому же сапоги с начесом и другая осенняя или зимняя обувь тяжелее, чем туфли на плоской подошве либо кроссовки. В среднем студенты находятся в образовательном учреждении по 8 часов. Ноги точно не обрадуются восьми часам в утепленных ботинках, когда в аудитории плюс 18–21 °C.

Поверьте, неприятный запах в данном случае мелочь! Куда хуже, что потоотделение и длительная влажность способствуют развитию грибковых заболеваний. Также портится обувь. А в завершении, по выходу на холод вы рискуете заболеть. Так как мокрая обувь уже не будет эффективно согревать ноги.

Еще одна причина за ношение сменки – некомфортность! Одно дело, когда вы находитесь в легких мокасинах или босоножках. А когда в течение всего дня ноги одеты в сапоги, уличные ботинки с тяжелой подошвой или высоким каблуком?! Длительное ношение такой обуви может привести к ряду нешуточных заболеваний: деформации костей, варикозному расширению вен, нарушению осанки.

Это лишь часть проблем, которая ждет вас, если вы не будете носить в помещении сменную обувь.

Как выбрать сменную обувь Покупайте обувь по размеру. Из-за тесной обуви могут появиться мозоли и натоптыши, повышенная потливость ног и неприятный запах. А в большой обуви, даже если туфли или кроссовки велики только на полразмера, опасность споткнуться, упасть и получить травму.

Проверьте, не сжимает ли обувь пальцы ног. В передней части туфель или кроссовок должно быть столько места, чтобы на пальцы ног ничего не давило. Убедитесь, что в обуви можно легко двигать передней частью стопы и свободно шевелить пальцами. Предпочитайте комфорт моде. Обувь должна быть удобной с самого начала. Если в магазине кажется, что новые туфли нужно разносить, это означает, что они либо не подходят для стопы, либо неправильно сделаны. В любом случае стоит подобрать другую пару. Лучше выбирать хорошо вентилируемую обувь с закрытым носом на прорезиненной подошве. Резиновые подошвы препятствуют скольжению, а значит, меньше риск травмы. Девушки могут носить обувь на каблуке, но он должен быть не выше трех сантиметров. Высокие каблуки могут привести к тому, что ступня соскользнет вперед и пальцы ног упрутся в носок обуви.

 Помните! Ношение сменной обуви влияет на наше здоровье ни чуть не меньше, чем мытье рук или чистка зубов!