Всемирный день борьбы с диабетом
Всемирный день борьбы с диабетом

Всемирный день борьбы с диабетом

Соблюдение правильного питания

Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровый образ жизни предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов, или, как минимум, их сокращени

· Не стоит ни голодать, ни переедать – и то, и другое негативно сказывается на самочувствии. Нельзя испытывать чувство голода и, наоборот, переедать. Старайтесь следить за тем, чтобы ежедневная норма калорий составляла 1700-1900 ккал (норма для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, для мужчин дневная калорийность выше примерно на 300-400 ккал).

· Пейте чистую воду. Желательно употреблять в день от 1.5 до 2 литров воды (не чая, кофе, сока и т.п.)

· Сократите количество сладостей в рационе. Если хочется сладкого – отдавайте предпочтение свежим овощам и сухофруктам. Также можно употреблять горький шоколад в умеренных количествах.

17.11.2021 Просмотров: 232 Комментариев: 0 Все новости>>
 
Сегодня: Понедельник, 25 Сентябрь 2023 год
Рассказать:
ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!
Порядок назначения государственной академической стипендии и (или) государственной социальной стипендии студентам,обучающимся по очной форме обучен...
ВКонтакте ГАПОУ СО "ПМК" https://vk.com/pmk_media Telegram-канал ГАПОУ СО "ПМК" https://t.me/pmk_pvk Сайт образовательной программы "Будущее Белой ...
Приемная директора - 8(3439)63-84-30 (доб.100); Учебная часть - 8(3439)66-15-41 (доб.183); Общежитие - 8(3439)63-14-78; Приемная комиссия - 8(3439)...
Свежие новости:
25.09.2023 -
Студенты!!! Приглашаем Вас на Мемузу музыкальная интерактивная программа для молодежи. В программе вечера интеллектуальный квиз на тему современной...
25.09.2023 -
Первоуральская детская художественная школа приглашает на мастер-классы по Пушкинской карте (8-11 классов). Наши мастер-классы рассчитаны на ученик...
25.09.2023 -
Департамент государственной политики и управления в сфере общего образования Министерства просвещения Российской Федерации Министерство образовани...
 
 

ОтменитьДобавить комментарий