"ПМК" против курения!
"ПМК" против курения!
90% курильщиков пытаются избавиться от никотиновой зависимости самостоятельно. Для этого достаточно принять твердое решение и создать себе устойчивую мотивацию.
Задумайтесь, какие из последствий курения вас страшат больше всего. Их очень много:
  • Гангрена и ампутация ног;
  • Раковые опухоли;
  • Разложение легких;
  • Импотенция и бесплодие;
  • Внезапная смерть из-за инсульта или инфаркта;
  • Астма и бронхиты у детей, которые становятся жертвами пассивного курения.
Напишите на одной половине листа список неприятных последствий, которые ждут курильщика. На другой половине – список «бонусов», которые вы получите отказавшись от курения: красивая кожа, белые зубы, свежее дыхание, здоровые легкие… Поместите этот листок так, чтобы он постоянно был на виду и поддерживал вашу мотивацию.
Заведите себе копилку. Ежедневно откладывайте в нее сумму, которую вы тратили на курение. Периодически делайте себе приятные подарки на сэкономленные деньги.

Не ищите у себя признаков синдрома отмены. Проведенные исследования показали, что вероятность развития синдрома отмены не так уж велика. Если вы все же заметили, что память ухудшилась, и стало сложнее сосредоточиться, то принимайте настойку женьшеня или элеутерококка. Эти природные стимуляторы не хуже никотина активизируют деятельность нервной системы и обменные процессы, а кроме того помогут быстрее очистить организм от токсинов.
"ПМК" против курения!
© Кондратьева Анастасия Дмитриевна
23.05.2018 Просмотров: 1263 Комментариев: 0 Все новости>>
 
Сегодня: Среда, 08 Декабрь 2021 год
Рассказать:
ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!
Уважаемые Студенты! Обращаем Ваше внимание, что с 29 ноября 2021 реализация образовательных программ начинается в очном формате на площадках пр. Ко...
Развитие системы среднего профессионального образования через программу Минпросвещения России Профессионалитет вошло в число 42 новых стратегически...
КАЛЕНДАРЬ образовательных событий, приуроченных к государственным и национальным праздникам Российской Федерации, памятным датам и событиям российс...
Свежие новости:
06.12.2021 -
День юриста-это праздник профессионалов, который объединяет служителей Фемиде по разным направлениям правовой деятельности. Труд юриста требует глу...
06.12.2021 -
9 декабря 2021 года в 14.00 (по Москве) Тольяттинский государственный университет, Институт инженерной и экологической безопасности в соответствии ...
03.12.2021 -
День юриста профессиональный праздник адвокатов, судей, правозащитников, следователей, прокуроров, нотариусов, юрисконсультантов, который отмечаетс...
 
 

ОтменитьДобавить комментарий

Яндекс.Метрика