Крепкое физическое и психическое здоровье – основа жизнестойкости во время пандемии COVID-19
Крепкое физическое и психическое здоровье – основа жизнестойкости во время пандемии COVID-19

Если вы испытываете чувство грусти, стресса, замешательства, страха или досады в кризисной ситуации - это нормально.

Если вам приходится оставаться дома, не забывайте о здоровом образе жизни: правильном питании, режиме сна, физических упражнениях и общении с близкими дома, либо по электронной почте или телефону с родственниками и друзьями.

Не курите и не употребляйте алкоголь или другие психоактивные вещества, чтобы подавить свои эмоции. Если они слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической помощью. Заранее подготовьте план, куда и каким образом вы будете обращаться.

Будьте информированы. Ознакомьтесь с информацией, которая поможет вам лучше определить риски и принять разумные меры предосторожности. Пользуйтесь компетентными источниками проверенной информации, например, веб-сайтом ВОЗ или местного органа общественного здравоохранения.

Если вас или членов вашей семьи беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию.

Обратитесь к своему прошлому опыту преодоления трудных жизненных ситуаций: возможно, некоторые навыки помогут вам совладать с эмоциями в нынешней обстановке вспышки инфекции.
Крепкое физическое и психическое здоровье – основа жизнестойкости во время пандемии COVID-19Помните о том, как правильно носить медицинскую маску:
Крепкое физическое и психическое здоровье – основа жизнестойкости во время пандемии COVID-19

© Воспитательный отдел
23.10.2020 Просмотров: 165 Комментариев: 0 Все новости>>
 
Сегодня: Понедельник, 30 Ноябрь 2020 год
Рассказать:
ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!
Уважаемые студенты, родители и преподаватели! Принято решение о продлении режима обучения с применением дистанционных технологий с 16 ноября 2020 г...
С 1 сентября 2020 года размер государственной академической стипендии, обучающимся по образовательным программам среднего профессионального образов...
Свежие новости:
30.11.2020 -
Уважаемые студенты, родители и преподаватели! Принято решение о продлении режима обучения с применением дистанционных технологий с 16 ноября 2020 г...
30.11.2020 -
...
28.11.2020 -
Сегодня на базе Первоуральского металлургического колледжа в 12:00 в режиме видео-трансляции будет организована работа уникальной творческой эко-ла...
 
 

ОтменитьДобавить комментарий

Яндекс.Метрика