Крепкое физическое и психическое здоровье – основа жизнестойкости во время пандемии COVID-19
Крепкое физическое и психическое здоровье – основа жизнестойкости во время пандемии COVID-19

Если вы испытываете чувство грусти, стресса, замешательства, страха или досады в кризисной ситуации - это нормально.

Если вам приходится оставаться дома, не забывайте о здоровом образе жизни: правильном питании, режиме сна, физических упражнениях и общении с близкими дома, либо по электронной почте или телефону с родственниками и друзьями.

Не курите и не употребляйте алкоголь или другие психоактивные вещества, чтобы подавить свои эмоции. Если они слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической помощью. Заранее подготовьте план, куда и каким образом вы будете обращаться.

Будьте информированы. Ознакомьтесь с информацией, которая поможет вам лучше определить риски и принять разумные меры предосторожности. Пользуйтесь компетентными источниками проверенной информации, например, веб-сайтом ВОЗ или местного органа общественного здравоохранения.

Если вас или членов вашей семьи беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию.

Обратитесь к своему прошлому опыту преодоления трудных жизненных ситуаций: возможно, некоторые навыки помогут вам совладать с эмоциями в нынешней обстановке вспышки инфекции.
Крепкое физическое и психическое здоровье – основа жизнестойкости во время пандемии COVID-19

Помните о том, как правильно носить медицинскую маску:
Крепкое физическое и психическое здоровье – основа жизнестойкости во время пандемии COVID-19

© Воспитательный отдел
23.10.2020 Просмотров: 328 Комментариев: 0 Все новости>>
 
Сегодня: Понедельник, 25 Октябрь 2021 год
Рассказать:
ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!
Уважаемые студенты, преподаватели и сотрудники колледжа! Напоминаем, что с 15 октября - 14 ноября 2021 года в нашей стране проходит очередная Всеро...
Развитие системы среднего профессионального образования через программу Минпросвещения России Профессионалитет вошло в число 42 новых стратегически...
КАЛЕНДАРЬ образовательных событий, приуроченных к государственным и национальным праздникам Российской Федерации, памятным датам и событиям российс...
Свежие новости:
24.10.2021 -
...
22.10.2021 -
На протяжении месяца студенты и педагоги осуществляли сбор необходимых вещей для Храма Святой великомученицы Екатерины. 22.10.2021 под руководством...
22.10.2021 -
В связи с неблагоприятными условиями по коронавирусной инфекции в рамках проведения акции "Единый день профилактики" был организован показ видеорол...
 
 

ОтменитьДобавить комментарий

Яндекс.Метрика