Крепкое физическое и психическое здоровье – основа жизнестойкости во время пандемии COVID-19
Крепкое физическое и психическое здоровье – основа жизнестойкости во время пандемии COVID-19

Если вы испытываете чувство грусти, стресса, замешательства, страха или досады в кризисной ситуации - это нормально.

Если вам приходится оставаться дома, не забывайте о здоровом образе жизни: правильном питании, режиме сна, физических упражнениях и общении с близкими дома, либо по электронной почте или телефону с родственниками и друзьями.

Не курите и не употребляйте алкоголь или другие психоактивные вещества, чтобы подавить свои эмоции. Если они слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической помощью. Заранее подготовьте план, куда и каким образом вы будете обращаться.

Будьте информированы. Ознакомьтесь с информацией, которая поможет вам лучше определить риски и принять разумные меры предосторожности. Пользуйтесь компетентными источниками проверенной информации, например, веб-сайтом ВОЗ или местного органа общественного здравоохранения.

Если вас или членов вашей семьи беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию.

Обратитесь к своему прошлому опыту преодоления трудных жизненных ситуаций: возможно, некоторые навыки помогут вам совладать с эмоциями в нынешней обстановке вспышки инфекции.
Крепкое физическое и психическое здоровье – основа жизнестойкости во время пандемии COVID-19

Помните о том, как правильно носить медицинскую маску:
Крепкое физическое и психическое здоровье – основа жизнестойкости во время пандемии COVID-19

© Воспитательный отдел
23.10.2020 Просмотров: 496 Комментариев: 0 Все новости>>
 
Сегодня: Четверг, 01 Декабрь 2022 год
Рассказать:
ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!
Порядок назначения государственной академической стипендии и (или) государственной социальной стипендии студентам,обучающимся по очной форме обучен...
ВКонтакте ГАПОУ СО "ПМК" https://vk.com/pmk_media Telegram-канал ГАПОУ СО "ПМК" https://t.me/pmk_pvk Сайт образовательной программы "Будущее Белой ...
Приемная директора - 8(3439)63-84-30 (доб.100); Учебная часть - 8(3439)66-15-41 (доб.183); Общежитие - 8(3439)63-14-78; Приемная комиссия - 8(3439)...
Свежие новости:
01.12.2022 -
1 декабря 1732 года Васильево-Шайтанский завод выдал первый чугун. Этот день официально считается днем рождения Первоуральска. Мы с уважением отно...
01.12.2022 -
Всемирный день борьбы с синдромом приобретенного иммунодефицита ВИЧ/СПИДом ежегодно отмечается в мире 1 декабря. Он был учрежден по решению Всемир...
01.12.2022 -
29.11.2022 г. в общежитии Первоуральского металлургического колледжа со студентами проживающими в общежитии проведено занятие по действиям обучающ...
 
 

ОтменитьДобавить комментарий

Яндекс.Метрика