Первоуральский металлургический колледж

 
"ПМК" против курения!
"ПМК" против курения!
90% курильщиков пытаются избавиться от никотиновой зависимости самостоятельно. Для этого достаточно принять твердое решение и создать себе устойчивую мотивацию.
Задумайтесь, какие из последствий курения вас страшат больше всего. Их очень много:
  • Гангрена и ампутация ног;
  • Раковые опухоли;
  • Разложение легких;
  • Импотенция и бесплодие;
  • Внезапная смерть из-за инсульта или инфаркта;
  • Астма и бронхиты у детей, которые становятся жертвами пассивного курения.
Напишите на одной половине листа список неприятных последствий, которые ждут курильщика. На другой половине – список «бонусов», которые вы получите отказавшись от курения: красивая кожа, белые зубы, свежее дыхание, здоровые легкие… Поместите этот листок так, чтобы он постоянно был на виду и поддерживал вашу мотивацию.
Заведите себе копилку. Ежедневно откладывайте в нее сумму, которую вы тратили на курение. Периодически делайте себе приятные подарки на сэкономленные деньги.
Не ищите у себя признаков синдрома отмены. Проведенные исследования показали, что вероятность развития синдрома отмены не так уж велика. Если вы все же заметили, что память ухудшилась, и стало сложнее сосредоточиться, то принимайте настойку женьшеня или элеутерококка. Эти природные стимуляторы не хуже никотина активизируют деятельность нервной системы и обменные процессы, а кроме того помогут быстрее очистить организм от токсинов.
"ПМК" против курения!
© Кондратьева Анастасия Дмитриевна
23.05.2018 Просмотров: 104 Комментариев: 0 Все новости>>
 
Сегодня: Пятница, 17 Август 2018 год
Рассказать:
Планируемые мероприятия:
22 августа 2018 года на территории городского округа Первоуральск состоится мероприятие, посвященное Дню Государственного флага Российской Федераци...
Свежие новости:
17.08.2018 -
Размер платы за месяц проживания в общежитии на одного обучающегося с 01.07.2018 года установлен приказом ГАПОУ СО ПМК №218 от 26.06.2018 года (коп...
17.08.2018 -
Для тех, кто нуждается в общежитии сообщаем: в связи с большим количеством заявлений на общежитие списки будут размещены на сайте 20 августа (понед...
16.08.2018 -
Уважаемые абитуриенты! Поздравляем поступивших с новым жизненным этапом! Списки лиц, рекомендованных приемной комиссией к зачислению (копия *скачат...
 
 

ОтменитьДобавить комментарий

Яндекс.Метрика