Первоуральский металлургический колледж

 
"ПМК" против курения!
"ПМК" против курения!
90% курильщиков пытаются избавиться от никотиновой зависимости самостоятельно. Для этого достаточно принять твердое решение и создать себе устойчивую мотивацию.
Задумайтесь, какие из последствий курения вас страшат больше всего. Их очень много:
  • Гангрена и ампутация ног;
  • Раковые опухоли;
  • Разложение легких;
  • Импотенция и бесплодие;
  • Внезапная смерть из-за инсульта или инфаркта;
  • Астма и бронхиты у детей, которые становятся жертвами пассивного курения.
Напишите на одной половине листа список неприятных последствий, которые ждут курильщика. На другой половине – список «бонусов», которые вы получите отказавшись от курения: красивая кожа, белые зубы, свежее дыхание, здоровые легкие… Поместите этот листок так, чтобы он постоянно был на виду и поддерживал вашу мотивацию.
Заведите себе копилку. Ежедневно откладывайте в нее сумму, которую вы тратили на курение. Периодически делайте себе приятные подарки на сэкономленные деньги.
Не ищите у себя признаков синдрома отмены. Проведенные исследования показали, что вероятность развития синдрома отмены не так уж велика. Если вы все же заметили, что память ухудшилась, и стало сложнее сосредоточиться, то принимайте настойку женьшеня или элеутерококка. Эти природные стимуляторы не хуже никотина активизируют деятельность нервной системы и обменные процессы, а кроме того помогут быстрее очистить организм от токсинов.
"ПМК" против курения!
© Кондратьева Анастасия Дмитриевна
23.05.2018 Просмотров: 72 Комментариев: 0 Все новости>>
 
Сегодня: Понедельник, 25 Июнь 2018 год
Рассказать:
Планируемые мероприятия:
30 июня 2018 года состоятся спортивные соревнования, посвященные празднованию Дня Молодёжи. 10.00 15.00 соревнования по флорболу (игровой зал ПМБУ ...
Свежие новости:
21.06.2018 -
Дорогие студенты и преподаватели! 27 июня 2018 года состоится вручение дипломов студентам Первоуральского металлургического колледжа в ДК ПНТЗ Прог...
20.06.2018 -
В День металлурга-2018 приглашаем всех желающих принять участие во флешмобе! Запись в аудитории 111 Образовательного Центра....
20.06.2018 -
Губернатор Санкт-Петербурга приглашает всех желающих поучавствовать в творческом конкурсе "Pro_Piter", приуроченному к празднованию 315-летия город...
 
 

ОтменитьДобавить комментарий

Яндекс.Метрика