Первоуральский металлургический колледж

 
"ПМК" против курения!
"ПМК" против курения!
90% курильщиков пытаются избавиться от никотиновой зависимости самостоятельно. Для этого достаточно принять твердое решение и создать себе устойчивую мотивацию.
Задумайтесь, какие из последствий курения вас страшат больше всего. Их очень много:
  • Гангрена и ампутация ног;
  • Раковые опухоли;
  • Разложение легких;
  • Импотенция и бесплодие;
  • Внезапная смерть из-за инсульта или инфаркта;
  • Астма и бронхиты у детей, которые становятся жертвами пассивного курения.
Напишите на одной половине листа список неприятных последствий, которые ждут курильщика. На другой половине – список «бонусов», которые вы получите отказавшись от курения: красивая кожа, белые зубы, свежее дыхание, здоровые легкие… Поместите этот листок так, чтобы он постоянно был на виду и поддерживал вашу мотивацию.
Заведите себе копилку. Ежедневно откладывайте в нее сумму, которую вы тратили на курение. Периодически делайте себе приятные подарки на сэкономленные деньги.
Не ищите у себя признаков синдрома отмены. Проведенные исследования показали, что вероятность развития синдрома отмены не так уж велика. Если вы все же заметили, что память ухудшилась, и стало сложнее сосредоточиться, то принимайте настойку женьшеня или элеутерококка. Эти природные стимуляторы не хуже никотина активизируют деятельность нервной системы и обменные процессы, а кроме того помогут быстрее очистить организм от токсинов.
"ПМК" против курения!
© Кондратьева Анастасия Дмитриевна
23.05.2018 Просмотров: 492 Комментариев: 0 Все новости>>
 
Сегодня: Среда, 26 Июнь 2019 год
Рассказать:
Планируемые мероприятия:
Дорогие студенты и сотрудники! Приглашаем Вас на торжественное вручение дипломов студентам Первоуральского металлургического колледжа!!! Мероприяти...
Уважаемые преподаватели! 27 июня в 10:00 в актовом зале ПМК состоится педагогический совет. Явка всех обязательна....
Внимание! 26 июня 2019 года в 15-00 в актовом зале Первоуральского металлургического колледжа состоится Совет обучающихся. Приглашаем принять участ...
Свежие новости:
24.06.2019 -
Внимание! 26 июня 2019 года в 15-00 в актовом зале Первоуральского металлургического колледжа состоится Совет обучающихся. Приглашаем принять участ...
22.06.2019 -
Уважаемые студенты! Консультация (сдача долгов) по химии у преподавателя Шаклеиной Веры Аркадьевны состоится 25 и 28 июня с 11.00 до 13.00 в корпус...
22.06.2019 -
20 и 21 июня в нашем колледже прошла успешная защита дипломных проектов выпускников специальности Архитектура. Архитектура всегда шла рука об руку ...
 
 

ОтменитьДобавить комментарий

Яндекс.Метрика