Первоуральский металлургический колледж

 
"ПМК" против курения!
"ПМК" против курения!
90% курильщиков пытаются избавиться от никотиновой зависимости самостоятельно. Для этого достаточно принять твердое решение и создать себе устойчивую мотивацию.
Задумайтесь, какие из последствий курения вас страшат больше всего. Их очень много:
  • Гангрена и ампутация ног;
  • Раковые опухоли;
  • Разложение легких;
  • Импотенция и бесплодие;
  • Внезапная смерть из-за инсульта или инфаркта;
  • Астма и бронхиты у детей, которые становятся жертвами пассивного курения.
Напишите на одной половине листа список неприятных последствий, которые ждут курильщика. На другой половине – список «бонусов», которые вы получите отказавшись от курения: красивая кожа, белые зубы, свежее дыхание, здоровые легкие… Поместите этот листок так, чтобы он постоянно был на виду и поддерживал вашу мотивацию.
Заведите себе копилку. Ежедневно откладывайте в нее сумму, которую вы тратили на курение. Периодически делайте себе приятные подарки на сэкономленные деньги.
Не ищите у себя признаков синдрома отмены. Проведенные исследования показали, что вероятность развития синдрома отмены не так уж велика. Если вы все же заметили, что память ухудшилась, и стало сложнее сосредоточиться, то принимайте настойку женьшеня или элеутерококка. Эти природные стимуляторы не хуже никотина активизируют деятельность нервной системы и обменные процессы, а кроме того помогут быстрее очистить организм от токсинов.
"ПМК" против курения!
© Кондратьева Анастасия Дмитриевна
23.05.2018 Просмотров: 220 Комментариев: 0 Все новости>>
 
Сегодня: Пятница, 14 Декабрь 2018 год
Рассказать:
Планируемые мероприятия:
18 декабря в 10-00 в актовом зале Первоуральского металлургичсекого колледжа состоится лекция о защите жизни и семейных ценностей. Лектор Шестакова...
Скажите НЕТ - скучным посиделкам перед телевизором! Скажите ДА веселому празднику, хорошему настроению и БОЛЬШОМУ НОВОГОДНЕМУ КОНЦЕРТУ! Лучшее для ...
Свежие новости:
13.12.2018 -
Привет, уважаемые студенты-первокурсники! У вас впереди первое и, пожалуй, самое важное испытание в вашей студенческой жизни первая сессия. И к это...
13.12.2018 -
Спорт ускоряет обмен веществ и предотвращает простуду Умеренные занятия спортом не только улучшают обмен веществ, но и повышают иммунитет, помогая ...
12.12.2018 -
День Конституции России 2018 отмечается 12 декабря. Это памятная дата Российской Федерации. Праздник не объявлен официальным выходным днем в стране...
 
 

ОтменитьДобавить комментарий

Яндекс.Метрика