Первоуральский металлургический колледж

 
"ПМК" против курения!
"ПМК" против курения!
90% курильщиков пытаются избавиться от никотиновой зависимости самостоятельно. Для этого достаточно принять твердое решение и создать себе устойчивую мотивацию.
Задумайтесь, какие из последствий курения вас страшат больше всего. Их очень много:
  • Гангрена и ампутация ног;
  • Раковые опухоли;
  • Разложение легких;
  • Импотенция и бесплодие;
  • Внезапная смерть из-за инсульта или инфаркта;
  • Астма и бронхиты у детей, которые становятся жертвами пассивного курения.
Напишите на одной половине листа список неприятных последствий, которые ждут курильщика. На другой половине – список «бонусов», которые вы получите отказавшись от курения: красивая кожа, белые зубы, свежее дыхание, здоровые легкие… Поместите этот листок так, чтобы он постоянно был на виду и поддерживал вашу мотивацию.
Заведите себе копилку. Ежедневно откладывайте в нее сумму, которую вы тратили на курение. Периодически делайте себе приятные подарки на сэкономленные деньги.
Не ищите у себя признаков синдрома отмены. Проведенные исследования показали, что вероятность развития синдрома отмены не так уж велика. Если вы все же заметили, что память ухудшилась, и стало сложнее сосредоточиться, то принимайте настойку женьшеня или элеутерококка. Эти природные стимуляторы не хуже никотина активизируют деятельность нервной системы и обменные процессы, а кроме того помогут быстрее очистить организм от токсинов.
"ПМК" против курения!
© Кондратьева Анастасия Дмитриевна
23.05.2018 Просмотров: 439 Комментариев: 0 Все новости>>
 
Сегодня: Вторник, 23 Апрель 2019 год
Рассказать:
Планируемые мероприятия:

Записей не найдено.

Свежие новости:
22.04.2019 -
21.04.2019 студенты ГАПОУ СО ПМК посетили футбольный матч РФПЛ "Урал"-"Рубин". Поездку организовал Департамент по реализации программы "Будущее Бел...
21.04.2019 -
Студенты ГАПОУ СО ПМК, являющиеся членами различных составов команды "Уральский трубник", вернулись из города Кемерово, где проходило первенство Ро...
21.04.2019 -
20.04.2019 г. студенты ГАПОУ СО ПМК приняли участие сразу в двух мероприятиях: выполнение нормы ГТО "плавание" и городские соревнования по плаванию...
 
 

ОтменитьДобавить комментарий

Яндекс.Метрика